华立学校学生每天早晨7:30起床，8点开始做一些简单的训练，活动筋骨。

而王亮是每天早上6:00起床。

在其他学生开始做训练时，王亮已经跑完了他的7公里。

最开始他只能跑五公里，经过了三个月，他逐步增加体能训练量，这才慢慢的加到了7公里。

当然，实际上让他一口气跑10公里是完全完全没问题的，但是为了给一整天的训练保留足够的多的体能，所以他只是慢慢的增加，到现在才每天跑7公里。

而在这个训练之外王亮基本上把他所有的空闲都利用了起来，别人在午休时他在练，别人在课间的时候他在练。

别人周六周天放假时他在练。

总之王亮是华立篮球学校在庞博和张雨之后，又一个训练极度刻苦的人。

其他人光是看了这几个家伙的训练量都会不寒而栗。

王毅对黄日新说到：

“你和王亮还不一样，王亮因为在各方面天赋都比较一般，所以我并没有找专门的教练去对他进行专门的指导，全靠他自己。”

“而你在投射方面是很有天赋的，所以如果你愿意，在征得你家长的同意之后，从明天开始我会请一个教练在课余时间对你进行特别训练。”

“不过你要知道那样就意味着你不像其他学生那样有那么多午休时间，不像其他学生那样，在下午六点放学之后就可以完全放松了。”

“不像其他同学那样，在周六周日可以休息，不像他们那样有寒暑假。”

“你要比他们起得更早，比他们睡得更晚，比他们练得更狠。”

“而且对你的训练和庞博章鱼还有一点不一样，对你的训练我决定加入意志淬炼这一项，先从淬炼你的意志开始。如果对你的意志淬炼能够成功，这对你将来的篮球生涯将会有非常大的好处。”

“相反的，若是意志淬炼这一项都无法成功，那么也就没必要再做其他训练了。”

黄日新听到这里，他重重点头：“我明白毅哥！”

此时的他已经下定了决心，无论如何一定要坚持下去。