统一了着装后，装备苏皓也进行了编排，每人佩戴一个布袋，里面装着的是用布缝制的睡袋还有水壶，这些都是行军必备的东西。布袋里面还有结构化设计，之后还能够放置干粮，捆绑甲胄武器等等，可以说把能考虑的都考虑到了。

不过一天时间这些东西没有办法列装完全，后面还在赶制，陆续都会逐渐陪齐的。

之后就是一些队列的操练，冷兵器作战中，队列是一个极其重要的东西，如果大家一哄而散，实际上还是会演化成大规模的械斗，而组成队列坚定整齐推进，那么这些人将会化身成一辆横冲直撞的坦克，在战场之中无往不利！

第一天的训练就是重复的列队，解散，再列队，再解散。

枯燥的感觉让人有些难熬，但是激励着勇士们的是对于守护苏氏族的决心。当第一天训练过去，苏皓直接启用了黑石氏赠送的食物，给勇士们好好补充了一下，他们也便匆匆睡去。

在第一个星期中，上午就是队列训练，下午就是力量和体能训练，晚上的时候还会时不时的加训。

苏皓经常听到营帐里面哀鸿遍野，这样高强度的训练让勇士们几乎每天都是处于肌肉酸痛，每天睡觉之前，都要嚎两嗓子才能睡得着。

但是，人类强悍的地方在此刻就凸显出来了！

强大的适应能力让勇士们用一周的时间度过了痛苦期，之后他们可以明显发现，第二天起来的时候自己的肌肉已经感受不到酸痛的情况了，而力量也出现了增长！

没错！人力量增长的速度就是这么快！

想要让力量提升，实际上是需要从两个方面考虑的，一个是神经募集能力，一个是肌肉量！

神经募集能力通俗来讲，就是你平常都是提10公斤的水桶，那之后突然提20公斤了，你会感觉很累，或者提不动。

可造成此原因并不一定是肌肉量达不到，而是因为你没有过提这么重水桶的时候，你的大脑就默认你不会提这么重，他就将你原本的力量封印住了一部分。

而力量训练就是冲破之前的上限，让大脑通过外界的压力可以感知到，现在我需要更大的力量才能应对外界的情况，这样神经募集能力也便自动增长了！

……