“楚长官，你跟我们说一句真真切切的大实话，像这样的动作你自己可以保持一个小时或者一个小时以上吗？”

楚尘听到这儿的时候顿时忍不住摇了摇头，说道：“我做不到。”

听了楚尘的话，大家心里面都有一种哭笑不得的感觉。

“既然连你自己都做不到训练方案的要求，那你为什么要拿这套训练方案来要求我们？”有人忍不住问了起来。

楚尘听到这儿的时候齐刷刷把目光投向了龙长官，好像是在等龙长官做最后的决定。

龙长官听到这儿的时候马上大声喊了一句：“楚尘的意思代表了我的意思，谁要是不能做到现在立刻马上给我退出！”

龙长官都这么说了他们再不服气也只能服从命令了。

“龙长官，麻烦你把这套方案复印十几份然后交给每一个人手里。”楚尘说道。

龙长官听完以后认真点了点头说了一句：“没有问题我马上安排人手去做这件事情。”

没有多长时间文件的复制与分发工作就完成了，拿到各自的方案以后众人开始严格按照训练方案的指示进行训练。

楚尘坐在旁边没有任何动静只是静静看着他们训练，时不时站起来帮他们纠正一下动作。

一天下来几乎所有人都受到了不同程度的软组织挫伤，甚至还有那么一部分人连自己的手臂都没有办法抬起来。

“楚尘，你制定出来的训练方案应该不会造成跟薛龙那个方案类似的结果吧？”龙长官皱着眉头说了起来。

楚尘听龙长官把话说完轻轻点了点头，他说道：“当然会。”