还有一些孕期不能吃的食物，像山楂这种活血的，螃蟹这种寒凉的……

付政霖比谁听的特别认真，有时候还特意记在了本子上。

作为训练营里的模范准爸爸，不少孕妈都很羡慕梁枝，嫁给了这么一个帅气多金还知冷知热的男人。

付政霖却不认为自己有什么值得大家推崇的地方。

十月怀胎，一朝分娩的都是梁枝，而他不过是让梁枝在这个辛苦的过程中少一点后顾之忧罢了。

孕妇瑜伽课一般不会要求准爸爸陪同，付政霖工作忙的时候，便让张姨带梁枝去。

张姨每次都会在一旁认真的录下视频，晚上付政霖会和梁枝一起复习，顺带帮她领会动作要领。

在学完孕期和生产时的注意事项后，训练营还专门开设两天育儿课程。

付政霖双手端着老师发放的仿真娃娃，一时间不知道该如何去抱。

他从来没有抱过这么小的孩子，亲戚邻居也没孩子让他去练习。

虽说还有四五个月，他就要荣升爸爸这个新职位了，可抱娃养娃这件事对他而言，仍旧是一个非常陌生的领域。

“来，各位爸爸妈妈们跟我一起练习。”

“首先，让宝宝的颈部枕着我们的左侧臂弯，手呢护着他们的头，右手托着宝宝的臀部和腰部，让他们的身体和头部呈一条直线。”

付政霖非常认真的看着老师的动作。

觉得梁枝方式不够准确，顺手提起仿真娃娃的两只脚，放在自己的臂弯里。

“付先生，您这样可不行。”老师被他一系列动作弄的哭笑不得。

付政霖一脸疑惑：“嗯？动作不对吗？”

听的很认真，抱的也很标准，可刚才对娃娃动作粗鲁，犯了大忌。

“从现在起，我们要把这个假娃娃当做一个真宝宝，时时处处都要小心翼翼的，千万不能提着脚到处晃悠。”

接下来他们又学习了手托抱法，飞机抱，拍嗝，做排气操等。

付政霖悟性特别高，短短的时间内都完美的掌握住了。

最后一项换尿不湿，让他有点犯了难。

其实他暗地里也做过一些功课。

据说小宝宝可以穿一种类似于小内裤的东西，直接提上就可以了，解开也很容易，两边沿着虚线撕开。