林浩做了一些热身运动后，径直走上了跑步机，设定了5000米之后开始跑了起来。

林允儿作为练习生，在形体方面要求可是很严的，体能也是重中之重，想要在舞台上跳唱一两个小时，没有好的体力可不行。

看到林浩跑步后，热了一下身，在旁边的跑步机上跟着跑了起来。

1000米，两人神色如常，2000米，林允儿头上已经有汗，后背已经湿透，林浩气息微喘，3000米到林允儿已经跑不动，停了下来，大口的喘着气。

看着林浩还在继续，自己走到了一边练起了其他项目，在韩国女团的竞争是非常残酷的，有可能当练习生好多年，最后都没有出道的机会，所以每天除了训练还是训练。

看着林浩3000米没有停，4000米还是没有停，不由的想到林浩的极限在哪里，一直到5000米的时候，林允儿眼睛里都冒出了小星星。

“欧巴，你好厉害。”林允儿自己也不练了，看到林浩停了下来，立马跑了过来。

“这就好厉害了，才5公里。”林浩摸了摸林允儿这个萝莉的头。

被林浩摸头杀，林允儿很享受，就像个小猫咪一样，眼睛都眯了起来。

林浩休息了一会，又做了100个俯卧撑，然后又练了坐姿推胸器，拉力器等等，林允儿这个小迷妹一直在旁边给林浩加油打气。

一个小时后，锻炼完，洗完澡，带着林允儿一起吃了个早饭。