他平时遇上有灵感或者工作需要的时候也会通宵，只不过随着年纪增长频率越来越低了。一晚不睡没什么，不影响第二天工作，他在谭铮怀里躺得舒服，懒着不想起来。

但一晚没睡第二天又工作整天，再到晚上就实实在在觉得困了，困却睡不着，忍到凌晨，还是起来去吃了褪黑素。

“这个吃完之后多久起效？”

“差不多一个小时吧，会开始觉得困。”

“嗯，”谭铮说，“那再趴会儿。”

任昭远抬起头，一只手垫在下巴和谭铮胸膛之间看他：“你真不嫌累啊？”

谭铮立着枕头，枕得略高点，一直能看见任昭远：“不累。”

任昭远就趴回去了，又给谭铮留了个蓬松的发顶。

就这么抱个整夜也不会觉得累，可谭铮还是没过太久就侧过身让任昭远面朝自己躺下了。

趴着睡一晚不舒服，也怕一会儿好不容易想睡了，他再挪动惊扰困意。

之后两晚一直是确定任昭远睡着谭铮才睡，可任昭远明显睡得不好，眼下起了淡青，脸上的疲惫掩不住。

褪黑素的量已经加过一次，不能再加了。

“睡着了，但是睡不实，中间想醒醒不过来，凌晨醒了后就睡不着了。”

找医生看过，身体没什么问题，短时间出现的睡眠质量差不建议使用安眠药物，如果褪黑素没用也不要再继续加量，可以换其他的助眠方法。

任昭远最近手里有工作，晚上睡不好白天提不起精神不说，脑力也跟不上。他让医生先开一点安眠药物，自己会酌情服用，被谭铮阻止了。

“我想办法，别着急。”

之前靳士炎妻子怀孕的时候失眠过不短的日子，靳士炎简直愁坏了，那段时间一见面肯定要提起来，后来才找到办法。

具体是什么办法谭铮忘了，一早打电话给靳士炎，当天中午就派人送到了谭铮公司。

“一次一小袋冲200l温水就行，二十几分钟开始困，睡着之后一觉天亮，连梦都不做。”