程诺手臂一抬，把游小糖轻轻揽到身前，微一俯身，额头与他额头相贴，“闭上眼，乖。”

他的声音温柔平和，有一种奇异的安定人心的力量，游小糖只犹豫了一秒，乖乖阖上了眼。

“深呼吸～～”

游小糖跟着他的引导，很乖地做了一个深呼吸。

“好的，再来一次，深呼吸～～”

“对，就是这样，你做得很好。现在感觉怎么样？有没有好一点？”

“好、好像有好一点。”游小糖嗫嚅道，“但还是、还是好紧张啊。”

“没关系。”程诺额头轻轻贴着游小糖的额头，语音低沉舒缓，“我们试一下别的方法，深呼吸～～”

“很好。现在，想象你来到了一片美丽的原野，周围很安静，很安静。阳光照在你的身上，暖融融的，你周身的每一个毛孔都在慢慢地慢慢地舒展开。”

“你感到了前所未有的放松，舒服，像躺在了软绵绵的沙滩上，身体下面是软软的软软的沙，托着你的手，手臂，上身，大腿，脚掌，你感觉到浑身上下每一处肌肉都得到了完全的舒展，放松。”

“微风轻轻拂过你的脸，你闻到了野花和青草的香气，淡淡的，暖暖的……”

他语调轻轻的，语速缓慢，似抚慰，似呢喃，柔和低沉的嗓音似乎能抚平一切紧张焦躁的情绪，让人的心在这和风细雨中一点一点变得安静，熨帖。

揽在游小糖身后的手配合着在他背上一下一下有节奏地轻抚着，很神奇的，没过一会儿，游小糖就慢慢慢慢地镇定了下来。

“……你得到了一场全身心的放松，感觉身体比任何时候都要轻盈，精神也很愉悦，紧张和不安都已经彻底远离你，被丢到很远很远了。好了，现在可以慢慢睁开眼睛，慢慢睁开。”