人面朝下，所以香蕉姿是双手双腿张开，微微弯曲，弓形朝后仿佛一只弯曲的香蕉。

他自己做不够，还要每个人都按照他的指导现场做一遍，确保姿势无误。

最后：“着落的时候，你们双脚要抬高。由教练来进行着陆。你们要防止自己不懂着落，结果扭伤到脚。”

着落的时候膝盖弯曲才能缓冲重量下落带来的冲击。如果两人弯曲不同，可能会导致跳的时候什么事情没有，跳完反而受伤。

三人组听完点头。

既然是跳伞，当然是要上飞机。跳伞运动拍摄是由教练负责，节目组辅助。一行人按序上飞机。跳伞这种极限运动看上去就相当刺激。

事实上这项运动也确实刺激。

贺君和叶浩不是一起跳的。贺君在被教练讲了一遍必备知识后，头往后仰，双手抓紧背包，随后在教练的带领下当场从飞机上跳下。

双人在空中转了圈，很快调整好平衡。在防护镜的保护下，双眼可以看到所有的风景。贺君绷紧着脸，能感受到狂风迎面吹来，冷且凌冽，刮得他几乎没法正常呼吸。

毫无缓冲的下落，让贺君感觉自己的意识世界在刹那间被打开。

恍若人类用视觉窥探到宇宙自然，世俗的一切全部都渺小到根本不配被思考。

教练拍了拍他肩膀。他立刻意识到要变化动作，张开四肢更好去体验整个世界。跳伞看似在下落，却在这个瞬间让贺君有种“拥抱”感。

他正在拥抱这个世界。