其中，最艰苦的自然是超级3000米，那是运动员需要实打实的滑够25圈比赛。

还有两项接力赛，虽然距离不长，但要求的是爆发力和绝对速度，这同样也会大大增加受伤的风险。

程森说：“就跟去年一样，超级3000米第一个积分点尽量拿，第二个就放掉。”

徐清看了一眼笔记本，上面记录了本次比赛全能前八的名单。顾染，池朗、孟语乔和林嘉熙都拿到了决赛分，都有资格参加超级3000米的比赛。

顾染一个人就拿到了68个积分，第二名的林嘉熙和孟语乔才21分，第三名的池朗和尹灿宇13分，明天还有个1000米决赛，顾染就算放掉一个积分赛，对于夺冠也没什么影响。

开完例会，队医给顾染做了肌肉放松，就让他早早的睡下了。

这一晚顾染睡得并不好，腿部传来的酸痛让他时睡时醒，到了第二天早上，疲惫的感觉消退不少，但肌肉还有隐隐的酸胀感。

上午第一场比赛是2000米混合接力，一上来荷兰队就表现的非常强势。

他们队内有一名女运动员，刚拿了1000米冠军，表现非常抢眼。

起跑就力压中国队和韩国队，抢到了领滑的位置，反而是中国队，落到了第三位。

中国队四名队员一直在努力追赶，一度超越到第二位。

比赛来到第二轮，队员们仍然没有放弃，正在努力追赶前面的荷兰队。

女队第二棒是杨姗姗，韩国队是韩孝英，过弯道的时候，杨姗姗路线收得不是特别好，在内道流出了一丝缝隙。

韩孝英想要抓住这点空隙往前超越，就在这个时候，两个人撞在一起，双双摔出了赛道。

混合接力每个人滑行圈数是固定的，无法通过交接棒继续比赛，摔倒的选手必须站起来，继续完成比赛。