上课之余，顾染每天都会进行四十分钟的体能训练和陆上训练。训练计划是徐清和体能教练给他安排好的，他每天到操场上，按照计划完成就行。

只要他出现在操场上，旁边一定会围过来三三两两的女同学，甚至有胆大的，给他送个水什么的。

顾染回到冰雪园训练那几天，危岳宁每天都会给他发消息，仍然是跟他一起复习功课，讨论课后作业，像以前那样给他分享自己的笔记，不仅是专业课和基础课，连思修课也不放过。

顾染丢个一脸苦笑的表情给他：“我还真是德智体美劳全面发展，我妈知道了一定很开心。”

危岳宁反省了一下，把思修笔记撤了回去：“你训练挺辛苦的，早点休息吧。”

顾染没有去参加上海超级杯的比赛，这个比赛本身对他而言意义不大。不但他没去，池朗、孟语乔和高梓逸也没去。程森和徐清商量之后，把机会留给了集训队刚提拔上来的几名年轻小将。

就这样，顾染度过了一个半月一边读书，一边训练的日子，每天都跟打仗一样忙忙碌碌，但感觉特别充实，一点也没觉得累。

到了十月下旬，他要准备世界杯的比赛，就开始正式停课。

不过，有危岳宁这个学霸对他进行一对一帮助，再加上带他的导师是学院最具权威的教授，他有什么问题都能直接问，顾染虽然没去上课，但是该学的内容一点也没有落下。

今年的世界杯六站比赛和往常差不多，前两站在北美，中间两站在亚洲，后两站在欧洲。

虽然顾染觉得自己的状态非常好，足以应对频繁的比赛。