两个人又出现了分歧，程森想让顾染上，徐清想让顾染休息，两个人争了半天，谁也没能说服谁。

众人交换一个眼神，达成共识——恋爱综艺就让他们老两口去。

第四个比赛日同样有三项比赛，第一项是男子500米资格赛，然后是女子1000米四分之一决赛、半决赛和决赛，最后还有一项男子5000米半决赛。

对顾染来说500米的预赛没什么难度，他和孟语乔、池朗三个人都顺利进入了下一轮。

女子1000米金牌被荷兰选手摘得，杨姗姗虽然没能夺冠，但拿了一枚铜牌，也算达到了赛前教练和她自己的预期。

男子5000米半决赛，徐清本来想让顾染休息，但是程森不同意。今天男子比赛本来就没有决赛项目，顾染没必要休息，参加比赛反而能让他保持竞技状态。

最重要的是，要保证接力赛进入决赛，顾染、池朗和孟语乔三个短距离选手必须上场，轮换也是在高梓逸和林嘉熙两个长距离选手中轮换。

他毕竟是主教练，有决定权。徐清也不再跟他跟他多做争辩，最后是顾染、池朗、孟语乔和林嘉熙四个人上，让高梓逸休息。

中国队在半决赛的对手是荷兰、俄罗斯和哈萨克斯坦。除了哈萨克斯坦是来打酱油的，意大利和俄罗斯都有一定实力，但比起中国队，实力还是稍差一些，他们俩可以竞争一个竞技名额。

前半段比赛都非常顺利，俄罗斯排在第一位，中国队在第二位，后面是意大利。

但就在比赛进行到第三十圈的时候，却突然发生了状况——孟语乔摔倒了。

是意大利队想要从外道做超越，但是这名选手实力本身一般，连续起速的能力也不强。