顾染说：“击剑，我觉得这对我的观察力和反应力有极大地提升。”

徐清从报告上抬起头来：“柔韧性也差了一点，这个也要强化训练。”

顾染说：“你不让我跑5000米了，限时20分钟那种。”

徐清冲他和颜悦色的笑：“你想跑我也不拦着。”

顾染笑起来两个酒窝格外明显：“算了算了，我开玩笑的。”

恢复训练说起来容易，真正开始练起来，对顾染来说也没有那么简单。

专业训练和平时自己训练大不相同，前面整整一周都是强度较小的恢复性训练，让他慢慢适应。

程森还专门给他安排了体能教练、理疗师、营养师，还让高梓逸每天跟着他，基本就是专门给他一个人配了一个团队。

两位教练站在健身房外偷看顾染的训练，徐清说：“你别让这么多人每天跟着他，他压力会很大。”

程森安排的这几个人都是顾染退役前就在队里的，全都是他的熟人，能够帮助他迅速恢复到以前的状态。

顾染正在体能教练的指导下做背肌拉伸，高梓逸也在旁边看着，完成一组练习，几个人还要讨论一番。

程森满脸老父亲的骄傲：“你看看，他非但没有压力，反而适应得很快。”

徐清叹了口气：“他从小就这样，不管什么事情，一旦决定去做，就能迅速投入。”

顾染那边训练已经结束了，跟体能教练交流两句，就拎着毛巾往外走。

刚走到门外就看见他俩肩并肩站在那里，背着手，伸着脖子往里张望。