四大神功：洗髓经、易筋经、金钟罩、童子功。其中洗髓经为四大神功之首；易筋经被誉为最强攻击；金钟罩被誉为最强防御；童子功传播最广。

金钟罩乃是少林寺四大神功之一，由少林寺始祖达摩禅师所创，是为硬功外壮，属阳刚之劲，兼内壮之劲，为七十二艺硬功中最要之功夫，其练法稍繁难。一共分十二大关，每关循序渐进。功成后几乎天下无敌，傲视武林。

被号称天下防御第一，第十二关圆满之后，不仅【金刚不坏】，而且不怕【水火毒药】，更能【不眠不休】，功力【源源不尽】，堪称神奇至极。即使未达元满之境，金钟罩具备受攻击时反震的能力，越是关数高，同样的护体能力就越是强悍，对敌时，对敌方攻击的反震力也越强。

睁开眼睛后，他又重新闭上眼睛，开始运转金钟罩第一关的运劲之法。

以灵力代替内力，效果更是明显，只见他身体发出琉璃一般的光泽。

第一关的修炼就是自残，了解铁布衫的修炼之法，就会知道刚开始修炼要用钝器击打身体，让身体的抗打性变强，然后用药水浸泡身体，让身体恢复暗伤。

而江辰打算布置一个寒冰阵，进入阵法以后就会持续被寒冰攻击，这样就起到炼体的作用。

阵法布置好后，他进入阵法之中，运转起劲，承受寒冰的爆击。

一个时辰，阵法能量耗尽，他也成功炼成第一关。

灵力流转周身，身上的伤痕快速恢复，身体恢复如初，仿佛什么也没有发生。

第二关：内劲及护身气功渐渐形成，体内真气亦渐深厚，能保护内脏不易受伤。练成头两关，普通击打对练者有如搔痒一般。

第三关：以棍棒等武器击打练者，打得越重，练成的速度越快，令肌肉产生强大抵抗力，毫不觉痛。

第四关：先用钝口的刀剑劈断，渐而转趋锋利，当利刃只能劈伤皮肤而不损肌肉时方算功成。

第五关：专修内劲反震，棍棒打来的力度越大，练者的反震力越强，甚至硬生生震断对方兵器。

接下来的日子，就会看到自残的一幕，一些弟子拿着法器不停攻击江辰，而他却是站着不动，完全承受攻击。

若不是知道他在练习一门厉害的防御功法，还以为他脑袋有病，有自虐爱好。

第三天练成第二关，第六天练成第三关，第九天练成第四关，第十二天炼成第五关……

到了出发的时间，他的“金钟罩”已经练成第六关。

半个月时间“金钟罩”突破到第六关，如果被少林寺的高僧知道，一定惊讶合不拢嘴。

突破第六关在江湖中也算是一流高手了。

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