而心肺训练是需要很长时间的，至少两个月才能看到一点效果，并且也不是质的飞跃，得以年为单位的训练才行。

但心肺又是相当重要的，引擎不好，其它再好都白搭。

“明天开始，每天5公里，自己拿本子记录一下时间，还有跑完的状态，每天都拿给我看。”钱雨说，“还有跳绳，每天两千个。”

宋之桃提出疑问：“强度会不会太大了？容易受伤吧？”

“这算什么强度大？我刚来的时候每天10公里加跳绳一万个，我看她是女生，已经很宽容了，不能练就早点儿回家，别耽误彼此的时间。”

“我能练。”夏依依说。她的眼神里有一股倔劲儿。

“那你开始训练的时候受伤了吗？”宋之桃还在问。

“说实话，有段时间膝盖很痛，但是我没管，继续练，自然就不痛了。”

宋之桃倒吸了一口凉气，她跑步还没遇到哪里痛过，要是痛了，她一定马上去医院拍ri。

她对夏依依说：“你别学他这样，累了就休息，痛了就跟我讲。”

钱雨一脸冷漠看着宋之桃：“你怎么像她妈一样？”

“……”

“如果她真的受伤了，我们也不可能让她继续训练，你就放心好了。”

宋之桃心情有点复杂，她只是担心夏依依会被这个训练强度给累垮，竟然被说像妈。

被吐槽像中年人也就算了，怎么还多出来一个孩子。