陆宴点头：“去问问节目组有没有冲浪板。”

方竹也心动了：“一起。”

两人说着就朝岸上去，蔺诺和文礼留在海里目送着两人离开。

“ 文礼哥你会吗？”

“我会一些但是我没有方竹这方面厉害，他别的运动不行，这个还能拿得出手。”

听着文礼这样评价方竹，蔺诺被他逗笑了：“方竹哥，知道你这么吐槽他吗？”

“我以为他应该习以为常了。”文礼朝他眨眨眼。

不得不说节目组的小仓库还算充沛，两人抱着四块板回来，蔺诺就从大黄鸭下来，游到陆宴身边：“这个要怎么上去。”

陆宴拉着他回到岸上，先给他讲解一下冲浪板使用的注意事项，又教他怎么站立。

蔺诺学的很认真。

可理论和实践不同，他看着陆宴随着浪玩的很溜的样子，心里也想着自己能那样，结果他记住了陆宴的话，但真正实践的时候完全不是他想的那个样子，他人都没有站起来，就栽进了水里。

好在陆宴一直护在他身边，见他摔下来，一手将他捞进怀里，蔺诺吓了一跳。

被水打湿的小Omega看起来可怜兮兮的，陆宴被他弄的心里软的不行，笑了一声：“还玩吗？”

蔺诺犹豫了下，点点头，他没有外表表现的那么脆弱。

陆宴很清楚蔺诺，他不是那种会退缩放弃的性格。

看似柔弱其实很坚强。

“那就再试试，害怕就往水里跳，我会接住你的。”

陆宴扶着他踩到板子上，让他适应板子在水上移动时的感觉。

蔺诺虽然有些害怕，却并没有退缩，在连摔了好几次之后，终于有了那么一点感觉。

可以在板子上多坚持几秒钟了。

不过这种运动，不会的人刚上手会很累，因为精神和身体都不能好好放松享受运动带来的快乐，紧张会让他们疲惫。

陆宴怕他体力透支：“休息一会。”

蔺诺也确实累了，点点头没有硬撑，回到大黄鸭上趴了下来。

转头朝不远处文礼和方竹看了一眼，文礼确实没骗他，光是他看了这么一会，就摔了两次。

但是方竹玩的不错。

蔺诺看了一会转过头看向陆宴。

不知道是不是作为顶级Alpha的原因，陆宴在运动上特别有天赋。

看着在阳光下，海浪中穿梭的身影，蔺诺唇边挂起了笑，这个男人真的很耀眼。

这种运动体能消耗很快，玩了有一会，陆宴就回来，算算时间叶安他们采买也快要回来了。

他们该准备午餐，准备吃饭了。

方竹甩了下被海水打湿的头发：“海鲜还有些，还有些肉，我们今天烧烤吧。”

他这么一说，文礼立刻道：“好呀，就在花园里来个BBQ。”

蔺诺也觉得这个提议不错：“听起来不错，我们洗个澡就来帮忙。”