周进波也背起了其中的一个包裹，掂了掂份量估计有二十公斤左右，这样的负重周进波在家的时候就已经适应了，他不紧不慢地跟在大部队后面奔去，道恩和几个雇佣兵一人开这一辆沙地车跟在后面，赶羊一样吆喝着。

沙漠不比平地，消散了落脚的力量也给他们的奔跑带来了无尽的阻力，更可怕的是即将升起的太阳，撒哈拉沙漠夏天的最高气温可达五六十度，如果他们不懂得节制，只怕饥渴将立即威胁到他们的生命。

周进波比别人要占到了很大的便宜，除去负重训练不说，他所学的气功在这个时候就显示出它的好处，调节体内的呼吸，尽量减少体力的支出，还能消除一些酷热带来的威胁，这对他来说绝对是一个好消息。队伍拉的很散，周进波并不想表现的比别人出色，只是保持匀速的运动和拉尔跑在队伍的中间，拉尔的情况可不大好，张大这嘴好像无水的鱼，不停地呼吸着干燥的空气。

“拉尔，别那样，放慢速度，现在不要急着跑在前面，要保持呼吸的平衡，跑三步呼吸一次，如果你不照我说的去做，只怕坚持不到终点了。”周进波忍不住出声提醒地说道，拉尔对他来说已经算是一个朋友了。

“我做不到。”拉尔喘着粗气说道。

“做不到也得做，难道你想爬着回营地吗？”周进波低声怒吼了一下，他的声音让附近的同伴忍不住看了他们一眼，不过那个人也没有多余的力气去管他们在说些什么了。

“好吧，我尽量照着你的话去做。”拉尔无奈地说道，他知道周进波是为了他好。放慢速度，努力按照周进波所说的办法，跑三步呼吸一次，虽然掉到了队伍的后面，却慢慢地调节好自己的心跳，好在周进波一直陪伴在他的身边。跑了一段距离，拉尔感觉确实好了许多，他不禁感激地朝周进波笑了一下，周进波回了他一个笑容，指指前面道路继续跑去。

第23章 训练

前面跑的人越来越慢，道恩的骂声也越来越激烈，拉尔在周进波的指导下，学会了调节自己的呼吸，跑起来轻松了许多，慢慢地他已经和周进波并肩跑在前面，将那些一开始拼命往前冲的人远远地甩在了后面，道恩教官一边狠狠地骂着那帮废物，一边仔细地打量着周进波和拉尔。

终于跑完了全程，周进波和拉尔到达终点的时候，回头望去几乎只能看见他们模糊的影子，不由地长长地松下了一口气，一屁股坐在了沙粒上相视大笑起来。

“谢谢你，尼克，没有你的指导，也许我就是他们中间的一员了。”拉尔诚恳地望着周进波，认真地说道。

“别这么说，拉尔，我会脸红的。”周进波不好意思地回答到。

“不、不，这是你应该接受的夸奖，我以有你这样的朋友为荣。”拉尔却不这样认为，依然一脸的真诚。

“好吧，我接受你的夸奖，不过以后你把这些夸奖放在心里就可以了。”周进波知道拉尔的顽固，只得无奈地点了点头。

“哈哈，这没问题，你如果让我一直挂在嘴上，我也说不出口啊！”拉尔爽朗的大笑其来，一副牙齿显得特别的白。