大家都是吃身体饭的，基本身体方面的事情都了解，嘲笑的多：“得了吧，当时你躺地上叫的那股劲！就跟杀了亲爹似的！”

也有劝慰的：“别管他，这种愣头青，还真以为有什么伟大理想，等他看看现实就知道是怎么回事了……别为了这种事影响呆在队里！”

被打的这个也赶紧下台：“就是！我最烦就是每天经过那一段，看着那些带着希望的眼睛，我特么真的抬不起头啊！”

附和的也不少：“就是就是……你说人尽皆知我们是个扶不上墙的项目，也就罢了，可关键是连你是好坏，人家都不知道！我真不敢想象看台上坐满了观众，看我们输得一塌糊涂，该怎么离开……”

都沉默了……

整理好服装的其他人都没有拿球棍，陆文龙看看，自己也放下，但是仅仅是在自己身边找个干净点的地方轻轻放下，还习惯性的伸手在编得精美的握把上摸一摸，似乎能给自己带来好运。

赵连军依旧是观察着这个少年与众不同的一些小细节……

不拿球棍的原因就是要做热身运动……

专业运动员的热身不是简简单单的拉拉腿，原地蹦跶一下就算完事儿，一般针对不同项目，对于容易受伤的部分都有针对性的几组热身运动，有些比较细致的球队，光热身都可以搞一个小时！

那么有人就要问了，热身这么久，运动员不都累了么，还有什么体力去比赛？

所以一个是否优秀的教练员就在于能否既达到效果，又不消耗过多体力，最关键的是能否在这个过程中，让运动员逐渐沉浸到运动中来，这才是身体和心理上的双重热身。

陆文龙略微有点新奇的跟着哨音开始做，以前黄晓彬也有类似的，但是一般换个不同的教练，都有些小变化，有时从这些变化就能看出教练员的侧重点。

几个助理教练就忙着开始准备一些器材，那些球员的球棍什么的才统一拿过来，基本都是木棍……

但是等热身完毕以后，陆文龙还是习惯性稍微退后几步，在一个不太引人注意的位置，扎上步子，闭目开始养神，等待下一步指示。

热身完毕以后是分项训练，就是比如单腿跨跳，上肢训练，变向跑等等，也有一些打手，投手开始拿起器材开始分组训练，每天都做这些，熟稔得很了……

赵连军似乎意识到陆文龙这个有点怪模怪样的动作对少年的重要性，不打搅，指挥其他人折腾了大约二十多分钟，才扭头喊人：“陆文龙！过来！”