在石上优充满期待的目光的注视下，禅院本先是鼓掌称赞道：“可以可以。”

石上优继续满怀期待地盯着他。

半分钟后。

石上优：“没了？！”新招数呢，下一阶段呢，说好的2秒是一个突破口呢？

禅院本闻言指了指石上手腕上的咒具：“都有咒具了就好好用咒具嘛，何必还折腾自己脱了咒具再修炼一遍。”

“从下午开始我们进行基础体能训练。”

也就是说，自己的超厉害招数没有了？？

石上优还没能从这个消息中缓过来，就再次听见了一个似乎很不妙的消息：“基础体能？”

禅院本摸了摸石上的头宽慰道：“没事的，别担心，就是简单的跑圈啊，俯卧撑啊什么的。只不过要每时每刻将咒力集中在发力的肌肉上罢了。”

石上优：现在连夜回咒高还来得及吗。

凝聚着咒力做剧烈运动，一开始的时候还好，因为有咒力帮助，反而会觉得比以前轻松。

但是。

一旦进入到中后期，身体自然而然地疲惫起来，此时的咒力也因为大量消耗，会导致身体感到疲惫与无力。

总而言之，后期遭受的是双重的疲惫。

身体肌肉的疲劳感和咒力亏虚的疲累结合在一起，让开始另类基础体能训练的石上优痛不欲生。

晚上，浑身都快散了架的石上优躺在了床上。