将弹簧压到最低，或者扯到最长，然后松开手，让弹簧以最大的反弹力完成一次弹跳。

当然，这种做法也有缺点。

如果弹簧本身有问题，又或者承受能力超过极限，就会断掉。

这就是为什么会有那么多伤痛的原因。

可但凡是集训，都是集训精英，如果训练上小打小闹无关痛痒，那跟挠痒痒差不多，起不到作用，更别说什么从难从严从实战出发。

既然是尖子的集训，苦点累点也早有心理准备。

特种部队成员和舒适这两个字是永远不沾边的，是完全背道而驰的两个东西。

世界上任何一支精锐的特种部队，里面的精英战士接受的都是普通人看起来惨无人道的训练模式。

反正这种集训绝对没人拿枪指着你的脑袋让你去干，你爱干不干，觉得累受不了，你去墙边摘掉自己挂在上面的姓名牌，举手退出啊！

其实庄严觉得计划表上写着“基础”这两个字真特么不对啊！

这种强度叫做“基础”，不是“基础”的训练还不得上天？

这次总部预备队并不是一味死练，保障上还是挺到位的。

例如每周一次身体检查，每天医务室的大门敞开，进去可以领取冰袋和一些镇痛药膏之类。

如果受伤，会被送到附近的部队医院，说不上什么五星级享受，至少也会给你治好为止。

至于训练强度，这次的预备队并非一上来就死练，但不代表这次选训的强度不大。

原因很简单，标准定在那里，出国的名额人数定在那里。