方寒沉吟一下，笑了笑：“那要看你的努力程度，说不定能追上我！”

“好！”马里昂露出笑容。

妮娜好奇的瞪大眼睛，沈晓欣笑道：“妮娜，来厨房帮我吧！”

“我想看看。”妮娜忙道。

马里昂道：“妮娜，功夫是不能外传的，不能乱看！”

妮娜不满的道：“有这么神秘吗？”

“一定是要的！”马里昂忙笑道：“宝贝，你先帮沈吧！”

妮娜看看方寒又看看沈晓欣，无奈的随着她一块进了厨房，择菜时很是不满，她对功夫很好奇，很想看看。

沈晓欣笑着普及了一遍传功的禁忌，惹得妮娜很惊奇，摇摇头：“你们中国真的很保守。”

沈晓欣笑道：“禁忌不是保守，是为了保护自己与别人，一者功夫被别人偷瞧了，会找到应对的方法，再者功夫不能随便练，弄不好会伤到自己。”

她们两个在厨房里说，方寒与马里昂来到后面院子，游泳池旁：“马里昂，这套功夫很简单，每天十遍，练上一个月再看效果。”

马里昂点点头。

方寒开始演示起来，一共四个动作，很快演示完，马里昂皱眉看着，觉得很奇怪。

方寒没多说，让他直接照着做，然后一一指点，让他动作更加标准，直至达到目标。

马里昂从前没做过这个，显得笨手笨脚，花了一个小时才学完这四个动作，他这才发现看着简单，其实要做标准了很困难。

方寒让他一口气做十遍，觉得满意了才罢休，马里昂一身大汗，像从游泳池出来一般。