“yes！”黑人小伙子用力一握拳，兴奋的道：“先生，请尽情的操练我们吧，只要能达到这个水平，我们不怕苦！”

方寒扭头看向其他人：“你们也是这个意思？”

“是！”众人轰然大喊。

方寒点点头：“非常好，非常好，这我就放心了，我的训练强度很大，希望你们能在一个月的时间里达到我的要求，达到你们的理想！”

“是！”众人大喊。

方寒道：“先来第一关，站桩，功夫的入门！”

“先生要教我们中国功夫？”黑人小伙子兴奋的问。

方寒点点头：“教你们一点儿皮毛，希望你们好好学，抓住这个机会。”

“是！”众人兴奋的瞪大眼睛。

方寒道：“站桩是中国功夫的入门方法之一，来吧，看我的姿势，你们照做，我会一一纠正！”

他摆了一个姿势，然后让众人照做。

众人站得五花八门，千奇百怪，显然是第一次做这个，都有些懵懂，英格丽特看得笑了起来，摇摇头。

方寒神情严肃，一一纠正每个人的姿势。

“英格丽特，你帮忙弄一台摄像机来，把他们的姿势录下来，可以回家照着做。”方寒扭头道。

英格丽特横了他一眼，点点头，转身离开，片刻后回来，拿了一个dv机，一一拍下每个人。

方寒发现他们的基础都很好，腿力很强，不像初入门的站上三两分钟就受不了，能稳当当站十分钟。