当过兵的应该都知道，单杠科目总共分为八个练习，一练习就是引体向上，二练习是单臂直立上杠，就是引体向上之后一只胳膊用力量撑起身体，另一只胳膊再撑上去，两只胳膊支撑起身体，立刻就能达到一览众山小的效果。三练习就是许三多在部队里华丽逆转的那个练习，无论是哪个练习，都很需要肌肉的力量。

当时金班长在教新兵二练习的时候发现有一半的新兵都无法完成，因为他们连一练习都上不去，也就是说，引体向上都难以合格，我走过去参观的时候金班长已经开始执行部队的传统，就是对于单杠一练习都完成不了的士兵，采取挂杠措施，用背包绳分别捆起两只手然后再吊到单杠上，就像肉联厂上吊猪肉那样，一个单杠上吊两个，规范有序，整齐划一，老远一看，比肉联厂还正规。

这种效果是很明显的，在我当新兵的时候就深有体会，这种效果尤其体现在饭桌上，在你被吊几天之后，开饭时你会发现本来伸着胳膊夹着筷子都够不着的菜突然就能够着了，因为你的手臂被扽长了，当然在夹菜的时候也要注意，虽然你的手臂被扽长了，但是你的手会因为这种长期的伸展运动而颤抖。小心菜还没有吃到嘴里就已经掉到了桌子上。

其中一个在单杠上吊着的新兵终于因为难以忍受这种痛苦主动挣脱了背包绳，让自己掉了下来，金班长眼疾脚快，一个飞踹，顿时增加了他落地的时间。

这时金班长终于忍无可忍，冲着一群在单杠上吊着的新兵骂道，你们他妈是吃什么长大的，一群窝囊废，看我的。

新兵被放下来之后集合在单杠下面，金班长往双手吐了口唾沫，接着揉搓了一下，之后善良登场，亲自上杠。

他先是一个引体向上。之后用肱二头肌的强大力量双臂上杠，对于一般士兵来说，想完成双臂上杠的这个动作是需要先摇摆身体打浪的，利用身体前后摇摆的冲击力加上爆发力巧妙上杠，虽然我一直觉得金班长这个人平时就有些浪，但他在双臂上杠的时候，确实没浪。

于是地下的一群老兵纷纷鼓掌叫好。

金班长支撑在杠上，听到掌声顿时兴奋起来，双手一用力，双腿在杠上向后打，之后身体再次从杠上下来，看起来像一个猩猩握着树干打秋千一样，这时我知道，金班长本性暴漏了，因为他正在打浪。边浪边打浪。

第二十六章 昨天今天明天

金班长用他越来越浪的情绪打出了越来越高的浪，两只手像两只铁勾似的紧紧抓住杠端，把自己的身体变成了一个人肉秋千，他飘阿飘摇啊摇，像无根的野草，摆脱了无尽的烦恼，并且越来越高，让身体逐渐和地面平行，不断的用双腿向后扽的力量保持住波浪的力度，直到身体超越了杠端，这时，高潮终于出现，金班长在杠上一声怒吼，开始了单杠八练习的表演。

单杠八练习就是单杠所有练习科目的终结版，传说中的双臂大挥环，说白了就是一个人在杠上转圈，这种动作因为危险度高，野蛮性强，在基层中队已经失传很久，只是在奥运会的比赛中见过，金班长不知何时领悟了此等绝学，只在杠上转了两圈就已经让杠下一群凡人瞠目结舌，周围是阵阵阴风，正是高手出现的情景。

观众楞了一下之后，终于爆发了热烈的喝彩和掌声。我看着这只大猩猩在杠上就这样转来转去，有一种想扔一根香蕉上去的冲动，真是很想不通这种牲口怎么没有被特种部队抓去，除了这个疑惑，我还有一点想不明白，他在上面转的这么起劲，一会儿该以何种方式下来。难道也像奥运会那样，在空中翻几个几个跟头云再着陆么？

这时杠下已经围满了人，队长和指导员也都从楼上下来，大家欢聚一堂，欣赏这精彩绝伦的表演，因为是免费的，有钱没钱的都只需要捧个人场，于是气氛越来越热烈，每当金班长转完一圈想要谢幕的时候，人群中都会爆发出一声再来一圈的呐喊，金班长一听到追捧声整个人更浪了起来，继续边浪边打浪。

其实金班长在杠上维持这种离心率是很需要力量的，除了两只手发力，两条腿也要不间断的给予向后的力量，也就是扽杠，这样才能保持住长久的惯性。于是在后期阶段，周围除了阴风声，还有单杠啪啪啪啪的脆响。我想这时金班长应该已经开始考虑怎么下杠了，只是考虑的时间稍长一些，也是在他考虑的过程中，他已经下杠了。

单杠的下面是沙土，后面是中队的围墙，他本想站在土上，却飞出了围墙。