林牧特意加重了语气，脸上露出了一丝阴险的表情。

“雨茹，你还管不管了，阿牧这是要公报私仇啊！”

凌萱蓉顿时抱住了雨茹的胳膊，不依的开始撒娇起来。

“这我可管不了，练武是你自己要练的，阿牧这么严格，也是为了你好嘛，不是很羡慕女侠到处飞檐走壁么，跟着阿牧练好了武功，你也可以做到呀！”

宋雨茹忍着笑意，把凌萱蓉的手掰了开来，将手臂挣脱了出来。

看着凌萱蓉一脸绝望的表情，一座人顿时笑的前俯后仰。

“不跟你们玩了，你们一个个都欺负我！哼！”

凌萱蓉扬起脑袋，一副本小姐从此变身独行侠的样子。

“好了，好了，快吃饭吧，训练计划我已经安排好了，就从明天开始，到时候可别喊苦喊累，修炼本来就是很枯燥的事情，没有付出就没有收获，要想实力超越常人，就得付出常人想象不到的努力。”

林牧拿起了酒杯，给在场的每一人都倒了一杯酒，“干了这杯酒，明天就开始修炼！”

自身的修炼计划，林牧主要是制定了各项严苛的身体修行已经武功参悟，争取将自身目前修炼的几门武功都修炼到一个新的境界，对于几女的计划，他则是安排了不同的修炼任务。

几女当中，修为最高的当属姬青澜了，这个平时冷若冰霜，只有对着林牧才会露出笑容的冰山美人，修为之高已经进入了真气修炼之境，而且即使在同境界中，也算是一个小高手了，真气已经到了可以外放的程度。

唐贝贝，已经一只脚迈入了真气修炼的境界，就差最后那临门一脚，林牧准备优先训练唐贝贝，争取让她短时间就突破到真气修炼之境，这样也就可以修炼接下来的唐门秘籍了。

第455章 修炼

宋雨茹和凌萱蓉两个女人，其中宋雨茹是练习过跆拳道等外门搏击武术，有一定的武术功底，修炼起来要相对顺利一些，最麻烦的就是凌萱蓉了，她可是完全娇滴滴的一个小女人。

就算是在军区大院长大，凌萱蓉也没有训练过一天的经历，从小只会看着别人努力的锻炼，她则是痛快的待在家里乘凉，从来也没有想过去锻炼的念头。