而且是真功夫，不是花架子。

等他把身体体质提高上去，就可以牛叉轰轰的说“我要打十个”了。

“饿。”

打十个的美梦还没持续一小会，就被饥饿感给打断，徐浩早有准备，两份蛋炒饭很快填满了肚子。在脑力高效胶囊的加持下，体力消耗的快，补充的也快，稍歇几分钟，徐浩就再度生龙活虎起来。

这一次，他没有再继续练习军体拳，而是拿出了另一份奖品。

第十九套全民健身操。

这套全民健身操总共有只有八组动作，每组动作八个节拍，非常简单好学。练习完之后，全身上下无一处不活络起来，全民健身操，真的把身上的每一块肌肉，都运动到了。

如此，到晚上十点钟，徐浩又一次把第十九套全民健身操给完整的学会了。

随后，吃几个面包补足营养。

开始了下一份奖品的学习，内气声带训练法。

只不过很遗憾，这份提升音质音色的训练法，没办法速成，即便有脑力高效胶囊的加持。因为它是通过长期不断的声带训练，来微调整声带的薄厚程度，从而达到音色的提升。徐浩现在可以一遍就学会军体拳，但无法让自己声带变形。

这跟大脑无关。

将训练方法记下来，徐浩就拿起了另一份奖品，宇超足球体系训练基础。

教你怎么快速学会踢足球，这个也不是那么容易速成，毕竟是需要团队配合的运动，不通过实战演练，光靠训练，效果不大。随后的《怎样做出好吃的鸡蛋炒饭》、《练摊十八窍门》同样如此，徐浩把它的内容记下来，等有机会再去实践。

接下来，从半夜到凌晨，徐浩就做三件事。

第一件事，练军体拳、健身操。

第二件事，吃饭、补充营养。