“一曰戒，二曰持，三曰恒，四曰渐。”

“戒则清静，持则有立，恒则不废，渐则见功。”

“戒如除田中草，草若不除，苗则难长。”

“持如种田中苗，苗若不种，则纵诸草除尽，田地亦一片荒芜。”

“恒如太阳之行，一日、十日、一月、十月、一年、十年，百年、千年、万年，乃至千千万万年，亘古如一。我辈修者，亦当效之，从生到死，此行不变。有一种生命，叫做坚持，有一种坚持，叫做永远。”

“渐如田中之苗，一日、一日、又一日，不见其长而日有所长，不见其增而日有所增。渐增渐长，成秀成秆，抽穗结籽，一切都在渐渐中。知渐则知修行，不需急不需躁，青苗自有成熟时。”

小童的诵读至此完结。

“不错。”老者颔首示可，“卡巴斯基，开始今天的锻炼吧。”

小童欢快地应了一声，便连跑带跃地来到院角，把一个只比他略矮一点的大石滚推了出来，一步一步，在院子中缓慢地推行着，从北推到南，又从南推到北，约摸两百步左右。

推完石滚，小童已是一身大汗淋漓。

把石滚推返回原位后，小童复又蹲了下来，两臂在身前一甩一甩地向前跳，这却是标准的青蛙跳姿势，还是和刚才的推石滚一样，在院子中从北到南，又从南到北。

一个来回之后，小童身上汗如雨下，一身单薄的青衣已完全被汗水浸透，湿漉漉地裹挂在身上，不过小童那满是汗水的脸上却露出了灿烂满足的笑容。

“好了，今天的晨练完毕，乖孙，来帮我做早饭。”一直背手在院中严肃观看的老者此时脸上重新露出笑意，对卡巴斯基说道。

听得老者此言，小童脸上却是一纠，一脸苦闷样地道：“老头，我们今天还是吃粉蒸肉啊，难道你就不能变个花样吗？我天天吃这个都要吃吐了。”

“爷爷不是已经告诉你了么，你现在是武者一级，处于修者初级阶段的初级阶段，要记住的就是三件事，一是推石滚，练臂，二是蛤蟆跳，练腿，三是多吃肉，补身子，推啊跳啊吃啊，如此这般，很快就到二级了，而吃肉的话，最方便也最美味的就是粉蒸肉。”

“等我二级就可以不吃粉蒸肉了吗？”