“《舞天戟法》……《血莲心经》……《上古符篆秘典》……”肖靖堂一本本翻看过去，将没用的书籍顺手丢进了阵戒中。

《道法秘典》……

《子母青锋刀》……

“《不灭金身诀》……咦，这本练体功法……”当得拿起那本《不灭金身诀》时，肖靖堂心中忽然一动。

这本秘籍，是当日他在幽灵鬼蜂山洞中，与《御兽术》一块得到的练体功法，不过自从得到这本秘籍之后，他还从来没有看过其中的内容。

“或许，以我现在这种状态，练体也不失为一种好的选择！”肖靖堂将其他书籍统统收起来，迫不及待的翻开了这本《不灭金身诀》。

“不破不立，破而后立！”

翻开扉页，一行大字跃入眼帘。

“以肉体为基础，以真元为动力，以精神为核心，这是一个武者的组成部分。然则，这天下间，也有极致者，单练肉体，贯通天地，拳可开山，脚踏山河！”

“昔有蚩尤者，练成一身金刚不坏之身，所向无敌，威震宇内……”

“单练肉体，将肉体练到极致……”肖靖堂悠然神往，而且这上面还提到了蚩尤，他身上流淌着蚩尤血脉，难道……自己注定了就是要练体，追随先祖的步伐？

“我现在筋脉寸断，无法修习真元和元神力，唯一的方法，就是练体！”肖靖堂下定了决心，当即收敛心神，认认真真的翻看起这本《不灭金身诀》来。

许久之后，他渐渐将书本合上。

“原来，我自以为很强大的肉体，居然这么弱小！”肖靖堂无奈的叹了一口气，按照这本《不灭金身诀》介绍，练体可分为三大阶段，共九个小层次。

第一个阶段，叫做练体境，顾名思义，这个阶段是最基础的打熬筋骨的寻常手段，而这个阶段又分为三个小层次，分别是练肉期，练脏期以及炼骨期。

亦即淬炼肉体，脏器，骨头，打牢肉体的坚实基础。