节目的彩排时间安排在午饭之后，从两点彩排到五点，主要的表演和?主持过程要过一遍。吃过晚饭之后，六点半开始正式录制，这时候让观众到了现场，气氛就热闹起来了。

特殊的运动会大比拼时，结果有可能和彩排时不一样，但是经过彩排后，主持人有足够的功底处理不?同的结果。

尹羲就是一个各种运动高手，在飞镖大赛、快速问答、障碍跑等?等?项目上都是种子选手。

在飞镖大赛时，尹羲的技能就让人叹为观止了。

开始前，尹羲还笑对镜头面前提醒：“小朋友们不要随意模仿，姐姐是受过专业学习和?训练的哦！”

彩排的时候节目组只按照剧本，让大家扔靶子。但是吴导演看她身怀此等绝技，在正式录的时候，让人拿来一个苹果要让她增加难度。

结果她连续扔出十镖，耍帅动作姿式绝不?重复，不?但能使一招“双镖”，还有躺地上扔飞镖。

到障碍跑时，就像是我军的特战部队队员一样，一个可以跨过去的障碍，她双手支撑障碍桩，一个三百六十度旋转的跟斗翻了过去。

还有一项“我?能你不?能”的技能比拼，对方女演员是舞蹈出身，身体的柔韧性极佳。尹羲这个角色身体素质不错，但是她没有到那个程度，那是童子功。

尹羲按照节目组剧本的要求做，要在他们临时布置的室内球场上表演“一杆进洞”。

如果她一次打不?进球，主持人肯定也能圆过来让她再打一次，或者可以录两遍。

但是室内球场才多远呢，也没有风，她在任何方位都能99打进洞去。

现场的明星们也想要试试，看起来不难的事，但是他们都不可能一杆打进去。主持人还让尹羲进行了一些现场的教?学，给明星纠正一些姿势、着力点、球感等?技能。

这场“特技运动会”最终还是没有按照剧本走，大多项目上都让尹羲轻松夺冠了。