“格斗术分实用格斗和表演格斗，实用格斗有巴西柔术、泰拳、摔跤、柔道、空手道、跆拳道等等，核心在于‘力量’和技巧。

表演格斗结合了以上各种格斗术的融合，核心在于‘型’，上次教你的就是一种结合了泰拳、柔术和空手道的表演格斗，动作以拳、肘、膝盖、腰腿动作为主，适合女生，打起来很酷。

未来你进了剧组，动作指导教你的那些打斗动作，基本上跟这差不多，你先练练，到了剧组学得更快。”

公司的训练室里，李察穿着运动装，打了一套泰拳中的‘肘击’和空手道中的‘腿法’。

在各种格斗术中，泰拳中的肘击动作看着最犀利，属于必杀招。

空手道中的腿法种类很多，有弹腿、正蹬、侧踹、扫腿、截腿，变化多，动作幅度大，在动作戏经常出现。

将这两种格斗结合起来，就会非常酷，非常适合表演，这也是李察在《x战警》剧组里，跟动作指导交流的心得。

现在教给杰西卡，他又做了一些变化，加上了更能体现女生身体柔韧性的柔术，这样结合起来他感觉很酷帅。

“杰西卡，你练一遍我看看。”

李察缓缓收功，退到了场边说道。

“好！”

杰西卡脱掉了外面的衬衫，露出了白色的运动背心，黑色弹力裤，开始弓腰踢腿，呼呼哈哈地操练起来。

她平时运动比较多，又学过舞蹈，身体柔韧性比较好，挥动着拳头、高高地踢着大长腿，偶尔来个前后翻，再大喊几声，来几个凶猛的肘击，有点凶悍也很漂亮。

只是她的动作不熟练，打起来比较慢，各招之间的连贯性不强。

“李察，我打得怎么样？”

杰西卡来了个高高的踢腿，她晃了晃小腿笑道。

“打得不错，看来你没有偷懒。”

李察拍了拍手说道。

“哈，当然，这段时间我天天练习这个。”

杰西卡抹了把额头上的细汗笑道。

“很不错，继续保持。”

李察递了给她一条毛巾。

“李察，我要练多久能像你一样厉害？”

“跟我一样厉害？”

李察轻轻一笑，“那应该是没机会，我是男生，身高力壮，有先天优势，你也不用跟我比。”

“好吧，那跟普通人比，练好了能打赢几个男生？”

“也不行，这是表演格斗，看着厉害，实战效果很差，对了，教了你格斗术，再教你一个道理，一旦遇到了危险，别想着跟人动手，尖叫、报警、逃跑，这三样保命技最适合女生自救，一旦跟人动手，不管输赢都会受伤，不安全。”

李察认真地说道。

杰西卡点了点头，忽然翘着唇角笑道，“李察，还有一种保命技比你说的三种更好。”

“有吗？”

李察好奇道。