“……”崔铭想起第一个晚上，吃的竹筒饭，自己睡的不好，有些饥渴，不过竹筒饭只吃了一半，自己不喜欢素餐。睡了一会起来尿尿，当时很有些骚动，但很快被红龙吸引了注意力。第一次对阵红龙，自己有些紧张，肾上腺素也在分泌。崔铭问：“这药有副作用吗？”不追究下药了，没有意义，崔铭更关心自己的原力颜色。原力颜色有时候会因为生病而改变，一变就改不回来了，崔铭可不想自己绿油油的原力，没有男人喜欢自己有一层拉风的绿色原力，即使喜欢绿色。

女医生有些脸红，但还是说了：“尿会比较多，按照体质不同，一般一两天就可以结束，如果体质不好，可能要四五天。我看你喜欢吃肥腻的野猪肉，餐餐喜欢肉类，很少吃素菜，我认为你有脂肪肝。肝脏是人体主要的排毒器官，如果你有脂肪肝，那可能需要六七天吧。”

“哦。”还好，崔铭这性格就是好，没去责怪女医生下药，自己松口气，似乎和女医生没有半毛钱关系。

“等等，我会把脉。”

崔铭停步，在女医生示意下坐下，伸手，将脉搏处的护体原力散到一边，疑问：“把脉能看脂肪肝？”我读书少，你别骗我。原力六要素训练可以让身体结实，但是对内脏无用处。

“不是，能总体了解身体情况。”女医生把脉一会道：“就你这年龄来说，你身体真的不算好，脾虚，气虚，我建议你多锻炼身体，另外安排合理的饮食，不纵欲，不禁欲。千万不要去吃鱼翅之类的食品，因为汞含量比较高，对肝脏伤害很大。”

崔铭问：“鲨鱼呢？”崔铭知道鱼翅是鲨鱼身体一部分。

“鲨鱼汞含量很高，经常吃会中毒。”

“啊……”崔铭点点头，在初晓城训练岛附近，有不少鲨鱼，作为高大上的修行者，品味当然要有追求，说实话，鲨鱼味道很一般，不过鲨鱼是经常吃……符合身份嘛，吃点普通海鱼多没意思。

女医生继续道：“而且三大陆酒店普遍的鱼翅，都是人造鱼翅，吃人造鱼翅会导致损伤肾脏，致癌，危害极大。”

“哦。”受教了，崔铭只知道吃单一食品不好，没想到内容这么多。于是就听女医生说教，女医生似乎有些抱歉让崔铭中招，介绍了一些膳食搭配。最后还给了崔铭几本书，让崔铭自己看。

于是乎，二十七岁的崔铭开始了养生。

……

好吧，其实所谓的养生就几条，第一条，饮食搭配，荤素搭配。第二条，多运动。第三条，规律睡眠。第四条，不纵欲，不禁欲。第五条：不抽烟，少喝酒。然后木有了。其实重中之重是第二条，多运动。

运动中以游泳为最佳……

其实崔铭会游泳，而且很会游泳，他会仰泳，蛙泳，自由泳。擅长潜水，潜水循循渐进的话，最后可达到三分半。但是，持久性不行。如果不用原力，用体力，崔铭在平静的湖水中，就二十米的料。游泳很多好处，最大好处是不磨损身体，诸如跑步，登山，其实对脚、膝盖还有腰部都有一些损害的。体操、举重就更不用说了。