“你今天的训练内容是瑜加练习，等下由我负责。”

“诶？是！”

“小岛泽美……”

就这样一个接一个的，王朝安排完了所有人的训练任务，下令散开，便带着小岛泽美、土光穗和相田丽三名归属他看管的候补竟女走到了一边，开始了他们的训练。

“来，看着我的动作一起学。”

说着，王朝双腿张开，略宽于肩，双臂高举，哈腰触向了地面。

就难度而言，并不高，几乎是个人就都能做到。

但这却只是开始，紧接着，王朝的形体便是一变，双腿再次渐渐向两边打开，直至向成一个大角度开角的v字型坐到了地面上。

对于女生而言，这依旧不算是太大的问题，但是接下来，她们就哭了。王朝居然转动上身，渐渐的把大v字型的开腿摆成了一字马的造型，让女生们学习。

这顿时间让女生们叫苦起来。

而且还不能不做，否则就会换来王朝的亲自指导，占便宜什么的虽然不会，但那算不上温柔的暴力对待却是让她们苦不堪言，纷纷惨叫起来。

“以得！”

“雅卖蝶！”

叫的那叫一个凄惨，让同场训练的其他几人纷纷侧目不已，看向她们的目光变的同情起来。

只是还没等她们来得急高兴多久，她们的苦难就也相继降临，一各个疲惫欲死，气喘吁吁的说不出来。

没办法，训练量实在是太大了，根本就不是她们这些平日卖卖笑，耍耍乖，再要不就是摆个姿势露下肉的写真偶像、龙套小明星们所能承受的，一个个叫苦不叠，苦着脸接受着王朝和他手下的训练。