“何老师你要不要和我学一学桩功，对睡眠有些帮助的。”聂唯建议道。

“什么是桩功？”何老师不明所以。

“就是练武的基础，就像是盖楼需要先打桩一样。”聂唯用形象的比喻解释道，让何老师一听就能明白。

何老师一听是练武，就有些打退堂鼓，他并不是一个很爱运动的人。

“不用动，只要跟着我站一会，调整呼吸就可以。”桩功也分静桩和动桩，聂唯准备教给何老师的就是太极拳的静桩。

虽说聂唯更擅长的是八卦掌，但八卦的静桩在聂唯看来还是不如太极的，尤其是在养生这方面，太极真的是更胜一筹。

一听不用动弹，何老师来兴趣了。

黄雷起床的时候，就看到屋子里聂唯和何炯正在哪里摆着一个造型，半天也不动的样子。

第1202章 安排

聂唯和何老师的晨练队伍很快就多了两个人。

快五十岁的黄雷对任何养生的事情都很感兴趣，更何况聂唯这个一看就十分靠谱，毕竟聂唯在国术上的造诣真的是全世界都出了名的，当初连世界级的格斗王都被聂唯三两下打倒在地，可见聂唯绝对是一位会真功夫的人。

而韩东钧就更不用说了，二十多岁的男孩子，哪个没有功夫梦？

聂唯一边教，还不忘讲解这套功夫的来历。

“我教大家的这套桩功是太极的静桩，不过太极也分很多类别，最初太极拳的起源都是来自于陈家沟，但后来杨露禅将其发扬光大，随着一代代的传承，目前主要有五个流派，分别是杨、武、吴、孙、和，不过我就不细介绍了，因为今天我教大家的不属于这五大流派。”

聂唯的话好悬没让黄雷等人闪了腰，本来他们听的津津有味，还以为聂唯讲他们练的是哪位宗师传下来的呢，没想到聂唯话锋一转，竟然教他们的不是主流派。

不过他们也知道聂唯肯定不会无缘无故的这么说。