赵乐志到了厨房，先打开冰箱看了看里面的存货，发现种类还是比较齐全的，鸡肉、牛肉、鱼虾等蛋白质含量较高的食材，一应俱全。

当然，更多的还是猪肉，五花肉、里脊肉、蹄膀、猪脚，也有不少！

之前的“赵乐志”，是一个肉食主义者，无肉不欢，尤其喜欢吃香喷喷的五花肉，要不然也不会把自己吃到三百多斤。

减肥的人，尤其要注意控制脂肪的摄入，猪肉可以吃，但是要尽量吃里脊、后腿那些部位的纯瘦肉，像五花肉那样脂肪含量极高的部位，偶尔吃一顿解解馋可以，多吃就不行了。

自打接触健身，“五花肉”就被剔除出赵乐志的食材清单了！

冰箱里这些已经买来的五花肉，赵乐志当然不会扔掉。

这具身材才刚刚开始运动，饮食上不需要太刻意控制，暂时还可以延续之前的状态，等到运动减肥进入到平台期的时候，再加强饮食控制，可以更轻松地度过平台期。

所以，这些五花肉，赵乐志决定午餐的时候就做来吃掉——只是想到回锅肉那飘香四溢、满口流油的味道，赵乐志就已经忍不住猛吞口水了！

冰箱里的存货不少，不过都是之前的“赵乐志”喜欢吃的东西，缺少几样赵乐志自己喜欢的食材。

正好，他准备在九点多加餐之后，去小区的配套超市里逛一逛，一来熟悉熟悉环境，二来再采购一些他自己喜欢的食材。

因为中午准备吃一顿大餐，所以早餐赵乐志吃得比较简单，热了一杯牛奶，泡了一碗应该是刘筱涵的燕麦片，煎了两个鸡蛋，做了两块吐司，三下五除二解决掉。

抹了抹嘴，赵乐志出门下楼去遛弯。

昨天晚上刚刚运动过的双腿，现在尚未完全恢复过来，让赵乐志迈步的过程，更显艰难，不过他还是咬牙坚持走着！

实际上，一件事情真的坚持下来，就不觉得有多难了！

而且，运动还能刺激多巴胺的分泌，一次适量的运动结束之后，身心是会感到愉悦的！

现在的赵乐志，感觉不到这种愉悦感，但是曾经的记忆，却仍有很深的印象，尤其是在记忆融合的时候，数据化存档，可以随时调取。