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“喜乐，放心，辟谷不会影响健康，反而会让人神清气爽的。”

接着，白子澈就给喜乐讲了些关于辟谷的原理知识。

喜乐听完之后，自己总结成了以下的几点——

道教认为，人食五谷杂粮，要在肠中积结成粪，产生秽气。

而生活在豪门大户之家的人，普遍存在饮食生活紊乱，营养过剩的状况。

通过辟谷，能源的补给线暂时中断，身体会消耗体内的大量储备能源。

从而更新人体的能量储备，强化机体抵抗不良环境的能力。

辟谷一段时间后，身体会更有活力。

在辟谷的情况下，身体中的毒素，会最快被清除掉。

在辟谷期间辅以道家养生功法，能使机体进行自身的净化，疏通经络，消结化瘀，协调组织细胞和脏腑之间的功能，使机体阴阳保持相对平行，抵御外邪。