()白雪忙了一上午，还没来得及去食堂买饭，就赶紧回他们实习医生的休息室总结归纳她的临床经验笔记。

这样全身心的投入到某一件事情当中，有事情可以做，也会让她没时间去想关于韩奕那些糟心的感情事，没时间去想父母给她的压力，就只是单纯的为了自己一个人的生活，相对独立、自由、奋进的一个人的生活。

就像她上大学那会儿，每次心情不好时，洗完衣服心情就好了。当时方雯那些室友多希望自己的脏衣服能有幸成为她的情绪抚慰剂。

她愤怒或生气时，会拿几条脏裤子去水房洗，将裤管平整地铺在水龙头下的平台上，撒上洗衣粉，用毛刷一下一下用力刷，正面刷完刷反面，一条裤子刷干净刷另一条，当她晾完后，就能看到她那张阴转晴的脸。

方雯有次问她，为什么洗个衣服都能洗出治愈感。

她说，洗刷过程中的秩序感让她心安。

听着频率统一的声音，做着稳妥律动的动作，她该发泄的负面情绪，该厘清的混乱思绪，该平复的溃疡心情，伴随着洗刷衣服这个连贯且有序的动作，完成了令她满意的拨乱反正。

现在，能让她心安的可能就是她热衷的医学专业。在工作的时候，能够尽量的不让她自己处于悲伤的情感之中。

每个人调节情绪的方式方法都不太一样，李佳极其悲伤的时候可能看到一辆稀奇的跑车心情就会瞬间好起来，惠子不开心的时候可能丘朗来哄上几句就好了，暖暖心情低落的时候唱一会儿歌就好了，都有着自己心里的秩序感让自己心安。

有个朋友说健身令人上瘾，一个拉伸做到位，身体复原，再做下一个拉伸，多次重复后，身体里分泌了令人愉悦的内啡肽；

有个同学说阅读让人平静，一页翻开，从上至下地看完，再翻开下一页，半本书翻完，之前的糟心事都被打上了马赛克；

有个同事说画素描很解压，尤其是处理投影部分或者明暗交界线的时候，手臂来回滑动，画作完成以后，阴影从心里转移到纸上。

白雪的平静是需要一个人的独处空间，她的解决烦恼的方式和韩奕差不太多，都是用情感转移的方式，用忙碌麻痹自己。

她以前看过一本名叫《忧伤的时候到厨房去》的土耳其小说，书中有个居住在纽约的原菲律宾移民莉莉娅，遭遇了一系列生活的塌方事件与瘫痪老公的冷战和对峙，同两个领养儿女间的误解和排斥。

当她在丧偶后拿着遗产回到菲律宾重新生活时，最后的精神支柱也被瓦解，绝望的她到厨房里一遍一遍地试验一款叫“舒芙蕾”的脆弱甜点以寻求慰藉。

她把自己长时间地安放在厨房里，准备食材、搅打鸡蛋，满怀期待地打开烤箱门，全神贯注地盯着蛋糕，一秒一秒地数着这个蛋糕能撑几秒会塌陷，塌陷了再重来。

重复制作舒芙蕾于她而言，是在一种生活坍塌后，重

建另一种生活的有力承载。