她由此看出，所谓的上瘾、平静、解压，以及治愈，秩序感都功不可没，它是拯救坏情绪的良方。

以她自己的经验来看，秩序感曾多次把即将沦陷的自己打捞起来。

当她阴差阳错地知道和了解了韩奕对她隐瞒了郝雅莉的事情之后，面对缺乏能见度的未来，她意识到自己的支点在慢慢涣散。

这对于一个时常会懦弱地选择逃避的她来说，真的是寝食难安。

内聚力的重拾从夜跑开始，从韩奕给她的房子里搬出来之后她就每晚睡前在小区里跑上半个小时，她戴着耳机听着动感音乐，一条腿落地时换另一条腿迈出，一步一步踩准节奏，一呼一吸吐故纳新，一圈一圈跑完预设额度。

当她医院的工作压力很大或家里父母逼她做自己不愿意的事情面临两难抉择时，给自己做顿青椒土豆丝能化解她的烦忧，除了她本身爱吃土豆之外，最关键的是她很享受切土豆丝的过程。

刀工欠佳的她为了避免割伤自己，必须专注于每次的手起刀落，把整个土豆一刀一刀切成薄片，再堆叠起来切成细丝。看着整个土豆由片变丝，心里升腾出成就感。

夜跑也好，切丝也罢，都是一些难度系数很低的小事。但在做这些小事的过程当中，她体内的力量逐渐积少成多，头脑的思绪越发脉络清晰。

焦躁被沉淀，痛苦被缓释，目标被聚焦，当这一件小事做完之后，她积攒够了冲击真正挑战的能量。

知道了仲颖儿离开韩奕的原因之后，她心有愧疚的离开了三年，回来发现韩奕并没有和仲颖儿在一起，她和韩奕的感情还在，只是又冒出了个郝雅莉。

和自己过招多年，渐渐总结出心法，她觉得秩序感对于身处困惑低落的境况中的她之所以行之有效，是因为：

秩序本身能让人更容易预知下一步的状态，在这一个小时空里，只要我有条不紊地完成了每个单调小步骤，就能完成这件事本身，生活中其他难题的原理也遵守这个逻辑；

秩序感对于生活难题有移情作用，抽离于难题本身，心无旁骛地专注于当下，唤起身体里的节奏感，把散落的信心一点点拼贴起来，以局外人的心境来看待一切，更容易邂逅灵感，解决困境。

一个有秩序感的人很少慌张迷乱。

一个人生活的瓦解，最初是从生活细节上透漏端倪的，所以在情绪洼地的人更要以某件小事作为切入点，以小见大地构筑起生活的秩序感。

事态越是失控，内心越是崩溃，人越需要从小事上的秩序感中，汲取出一股向上的精气神。蓄势待发，然后扶摇直上。

最起码这几天能安稳地睡着了，没有沉浸在感情的漩涡之中了。但是生活中烦恼的事情永远都不只是一两件，就比如早上和刘夕瑶不欢而散。