手须握固，眼须平视，

收聚神光，达于天心。

进入泥丸，降至气穴，

绵绵若存，用之不勤。

丹田气暖，肾如汤煎，

气行带脉，炼己功全。

照着这个口诀，余晖等不急就想试一试他们的作用，于是盘坐双腿，闭上眼睛，一边嘴上念着一边照着哪样去做！

渐渐的，余晖感觉的自己脑子里面一阵天旋地转，渐渐的开始变得一片空白，整个人呼吸都顺畅多了，一呼一吸仿佛就是在吞吐天地！

这样的现象持续了一会儿，渐渐的自己浑身一股热流，仿佛可以感受到自己血液正在输往全身各处。

就像自己的灵魂已经出窍，而自己的身体像是一个躯壳，对于自己躯壳内发生的一切，自己都可以清晰的感受到！

整个人就像是分成了两部分，一种很神奇的感觉。

又过了一会儿，余晖已经完全进入了这样的状态，他感觉自己像是遨游于天地之间，脱离于人间之外！

随后他又开始心里默念着“虚邪贼风，避时有之…”一遍遍不断的重复着，这一次，余晖又感觉到自己在天地之间傲游，看到了四周一片光明，那种光是那么的耀眼，但是却又那么的柔和！

照在余晖身上，余晖一股暖暖的舒适感。渐渐的，余晖感觉心中充满了一股能量，正义之气在往体内不断的涌入

…