在上次出糗后，凌纪安一直没放松过对颠球的练习，并且自己悟出了一些关窍。

首先，小腿不能太放松，也不能太紧张，让脚掌保持一个自然的固定姿势，还要根据球的实际落点随时变化。如果小腿部太过放松，球落下来就很难弹上去了，只会滚落地面。假如僵硬过头，球就没法落到脚背，半道上就叫胫骨给截了胡。

其次，脚趾上翘的角度要刚刚好，太翘，指甲盖碰到球，不好控制球运行方向，太低则会让球顺势落下，难以持续。

第三，最好想办法让球旋转起来，回旋的皮球比不转动直接落下的皮球更好控制。人们常能看到一些球星或者街头足球大人颠球，用脚面轻巧地去垫，可以做到不旋转的持续，但那是在球性相对较好之后，转着踢还是要轻松一些。

蒙毅的提醒让凌纪安意识到，肌肉的专注源自于精神的专注。如果意识太过随意，身体是没办法紧张起来的。

他依法炮制，效果果然好了很多。

迟子文一边颠球一边听他俩说话，感到有些无聊。颠球对他来说不是难事，随随便便几百个可以说是手到擒来，根本不用重新去练。在这跟一个初学者练习同样的东西，对他来说是浪费时间。

蒙毅看出了他的焦虑，提点他说：“颠球是最基础的功夫，踢到最顶级球星的位置，一样得颠，这是保持球感的最佳途径。”

道理迟子文都懂，但在他心里，投到蒙毅门下，可不是为了天天练这些早就滚瓜烂熟的东西。

蒙毅又说：“你放心吧，不会让你天天练这个的。你俩进度不一样，练习也会有所侧重。”

约莫颠了20分钟，蒙毅让他们停下来，招手让迟子文把球传给他，他要亲自上场示范。

蒙毅把球放在两脚之间快速拨动，左脚触球两下，右脚触球一下后抬起，转身后继续重复同样的动作，左边和右边交替进行。这是一个钟摆身后拨球转身180的小技术练习，所谓钟摆式运球，就是俗话说的

油炸丸子。

蒙毅做完把球踢给迟子文：“你做做试试看。”

迟子文心想这有何难，照着蒙毅的样子来了一遍，没想到动作幅度稍微大了些，转身时脚底不小心磕到皮球上，摔了个四仰八叉。