蒙毅说完，助跑向前一脚劲射，凌纪安还没看清他怎么出脚的，皮球已如同穿云箭从球门中间穿入网窝。

开训以来，蒙毅还从没正儿八经地教过他们射门，顶多是在一些旁的训练中连带涉及到射门，练习重心不在这上面。

凌纪安以为凭他平时的观摩和日益增长的球感，对射门的理解已经够深入了，之所以没有达到预期效果，只不过是欠缺时间积累而已。可刚才看蒙毅那一脚，无论从射球动作、球的路线还是身体的整体协调感，都完全是另一个级别的存在。别说他打得那么快，就是停下来慢慢做，也不一定能够理解得了。

蒙毅好像猜到了他在想什么，把球捡回来后说：“没看清吧？接下来我做分解动作，每一步都要仔细看好。”

说着便像电视里的慢动作一样，缓缓助跑，又缓缓抬脚，把脚面贴在皮球上后停了下来：“大力射门要想打得舒服，支撑脚必须放在合适的位置。太靠前会把球给吃死了，太靠后又会把球打飞。左右间隔也要合适。”

凌纪安在听他传授的同时，也在认真反思自己哪里没做到位。

迟子文眉头紧锁，他想的是，教练教的和他自己琢磨的差不多，至少没显示出太高明的地方来。可是对于蒙毅示范的第一脚射门，他和凌纪安一样印象深刻，他很想即刻弄明白当中的关窍在什么地方。

“射门脚抬起来后，脚踝要锁紧，脚面要绷紧，松松垮垮是打不好的。”蒙毅又说。

这点凌纪安也明白，过往一些射门没有打好，恐怕就是因为腿部肌肉还不够紧张。

蒙毅强调，射门的时候一定要刻意地让那只射门的脚紧张起来，就像颠球，有意识地用力和无意识状态

下的力量运用，绝对是两码事。

“还有一点，要想射得准，射门时支撑脚和肩膀要正对球门。”蒙毅说，“还有很多技术要领，怕你们一下记不住，以后慢慢学。”

他看到了迟子文脸上将信将疑的表情，把他叫过来说：“你先射一脚看看。”