原以为孟易会被他拉倒，结果孟易像一块磐石，浑身硬邦邦，被他这么一拉竟然纹丝未动，吓了彭争一跳。

“呦呵，挺稳啊？”彭争说完又使劲，他能看见孟易紧绷的肌肉微微颤动，肩膀上凸起青色血管，雄性力量爆棚。

他又拉了几次无果，泄了劲儿握着孟易的手，却冷不丁被孟易使劲拽了一下。

他猝不及防，猛地被孟易拉倒在地：“我靠！”

“哈哈！”孟易小把戏得逞，兴奋地爬起来，洋洋得意地看着彭争。

“你等着，”彭争趴了一会爬起来，指着孟易说：“你废了。”

之后孟易又了教他超人交叉击掌和站姿对抗转体，来对背部和腹部肌肉做针对性的练习，徒手训练结束后，孟易拿了一个篮球开始和彭争对着抛。

“胸前传球能够练习胸部和手臂肌肉。”孟易一边讲一边感受着彭争抛过来球的力道，与七年前软绵绵的端尿盆完全不同，他动用上臂肌肉抛出的球宛若铅做，每次他接到都会被惯性带的往后压一压。

用弹力绳时孟易也能明显感觉到彭争的变化，即使是髋部离地的侧撑状态，也能使出全力拉绳，他觉得自己这边的弹性限度远没有彭争那边的大，好几次他都差点被彭争带倒。

彭争上身的肌肉很发达，宽松的运动背心被他撑得有些紧，他不知道彭争付出了多少努力才换来这一身肌肉，但现在来看一切都是值得的，起码他不会再因为身材而自卑。

中场休息过后，彭争说他也有个动作想和孟易试试，孟易偏头看他，觉得他看着自己的眼神藏了点东西。

“来！”彭争放下水杯挪到他身边，“这个动作叫‘双人交替仰卧起坐直立起冲拳’，主要练习的是全身肌肉群，同时还能达到有氧运动的效果。”

他说得头头是道，孟易没来得及分析动作名字，就被彭争拉着和他面对面坐着。

“我先给你演示一下，你腿分开扶着我，”孟易依言照做，彭争坐在地上，借助自身力量和孟易扶在小腿上的手站起身，双手握拳在空中挥了两下。

“一！”他配合着呼吸吐气，重新坐下的时候又一次站起，勇猛的劲头透过跟孟易视线平齐的部位直勾勾地传递过来，孟易不自然地转了转脸。