只不过，任刘筱涵想破脑袋，也想不到赵乐志现在已经是李代桃僵、鸠占鹊巢！

所以，她只把这些变化，认为是这么多年里的自然变化。

“赵乐志”患病，并不是变成了植物人，只是严重自闭，自我封闭了起来，思维认知，肯定也在发生着变化，只是外人感觉不出来罢了。

而且，在刘筱涵眼中，赵乐志现在的变化，都是在往好的方向发展，例如学会了弹吉他，还亲自为她写了歌；又例如现在认真努力的训练，以求尽快把身体恢复到正常状态。

在刘筱涵看来，赵乐志的这些变化，很大程度上都是为了她！

想要弥补这些年对她的亏欠，想要她更加幸福！

所以，刘筱涵就更理解赵乐志的变化了！

不仅没有怀疑，反而更加地感动！

力量训练完之后的赵乐志，长出一口气的同时，脸上露出灿烂的笑容，看在刘筱涵的眼里，都散发着异样的光彩！

赵乐志现阶段锻炼的主要目标，还是在减脂上，所以训练计划的大头，还是有氧训练，力量训练安排的时间并不是很长。

力量训练结束，二人上楼，来到有氧训练区。

为了增强有氧训练的效果，赵乐志没有固定有氧训练的摸索，而是在几种不同的运动方式之间不断的转换，一周七天，两天跑步、两天椭圆机、两天动感单车，还有一天安排的是hiit强化训练。

正是因为采用了丰富多样的训练方式，才让赵乐志的训练效果，这么的显著！

虽然在骑动感单车的时候，没有音乐伴奏，没有那么带感，但是作为“脂肪燃烧弹”，单位时间内，动感单车的燃脂效果，是几种有氧训练中最好的！

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