宋之桃回复：我没吃，当然没有镜头。

——为什么不吃火锅？？难道一直吃轻食吗？都不吃欺骗餐的？

宋之桃也是想吃的，而且也不是不能吃，毕竟她有一次放纵的机会，但她觉得还是算了，感觉没必要，没有想吃到非吃不可的程度。

而且她想到吃火锅之后会发生比如口腔被烫伤啊，比如胃不舒服啊，比如菊部有血啊之类的事情，就觉得为了一时的口腹之欲要忍受这些痛苦，好像不太值得。

她回复：我没有吃欺骗餐的必要。

关于欺骗餐有各种各样的说法，有说是欺骗大脑“没闹饥荒我是在减肥”的，有说是刺激瘦素生长的，一会能给出科学依据，一会又说没有科学证明。

宋之桃只知道，如果给自己安排了欺骗餐，那接下来的顿顿都会是欺骗餐。

在吃了一顿高热量的美食之后，能忍住啃寡淡无味鸡胸肉的人，那是狠人。

就像吃了一口薯片就让人停下，那可太难了，还不如一开始就别吃。

大家对于饮食的控制也没那么严格，根本不需要欺骗餐，只要顿顿都正常的健康的吃饭，哪里用得着难为自己忍一周然后吃一顿好的。

像桃轻食这样的就是很好的选择，还可以每天换一种肉吃，现在还多了两种新口味，更可以换个新鲜。

水果酸奶燕麦也上线了，很多人都三个三个的买，用来当早饭吃。如果不是保质期短，肯定直接囤上一个月的。

抛开没有美食这一点，vlog里最吸引人的当属小朋友们的训练了。