九次之后，轻咬舌尖，以鼻子深深吸一口气，闭气180秒，然后以口慢慢呼气，呼气的同时，发出长长的一声‘美’，这个‘美’要一直延续着变幻音调，从低到高再从高到低，持续180秒，接着又开始循环三次（可只循环1次）。

发声‘美’的时候，无形的能量开始进入头部，能量经过第三只眼，达到精神核心意识海，再进入头顶百汇穴，当持续三次之后，百会穴、意识海以及第三只眼，都会变得火热和狂躁，甚至会剧烈的颤抖。

闭气时间，可为30、60、90、120、150、180秒，标准为180秒。”

这份‘昂宿星人第三眼开发的说明书’期中的所有循环，基本上说的都是三次，而张无风自己尝试的，就是九次，因为九是一个很至尊的数字，尽管现代环境，已经不再在意这个字的意义。

而这份说明书，和黄依依的导师所解说的一份天眼修炼方法，却又有一些不同。

张无风打开了另外一份文档，将黄依依的导师的这份修炼资料调了出来，仔细的思量着。

“第1阶段：唤醒第三眼

坐下，腰挺直，轻咬舌尖，发出‘滔’声，音调调整至眉心感到震动。

以鼻子深深吸一口气，闭气数秒。然后以口慢慢呼气，同时发出长长的一声‘滔’。呼气时舌头和眉心应感震动。

以上练习一连3天进行，每天连续做5次。

第1阶段练习完成后，可能出现头痛或前额中央会感觉到受压；那些感觉似乎源自前额之下一两吋。这是好现象，表示第三眼正在苏醒且开始健康运作。你亦可能会经历到蠕动、跳动、抽动或刺痛的感觉，并有可能维持一整天。这是第三眼开发前最后阶段的生理反应，表示松果腺已复苏并正在运作。这阶段的心灵作用会加速，学习和知识记忆会变得更轻易，直觉和创造力会增加，心灵天赋的发展亦会明显增强，观看人体灵光和遥听能力亦会出现。

第2阶段：非常简单

完成第1阶段练习后，等10—14天，好让身体适应及能量流通，才开始第3阶段练习。

第3阶段：保持第三眼开放与运作

至少每星期练习一次。

深深吸气后闭气数5下才呼气，连做3次；这可帮助放松和集中。